Vīnogu sēklu ekstraktsshows promise for weight management through several mechanisms, though results vary between individuals. Research indicates that grape seed proanthocyanidin extract may reduce body weight in some studies, while other experiments show no significant changes. The extract works by blocking fat absorption and reducing calorie intake in certain populations.
Sazinieties ar mums, lai iegūtu bezmaksas paraugusLai izjustu premium vīnogu sēklu ekstrakta kvalitāti no pirmās puses .
Mehānisms ietver vīnogu sēklu ekstraktu, kas kavē aizkuņģa dziedzera lipāzi un lipoproteīnu lipāzes fermentus, kas ir atbildīgi par tauku sagremošanu un absorbciju . Šī darbība var novērst uztura tauku absorbciju jūsu sistēmā, potenciāli atbalstot svara pārvaldības mērķus .}}}}}}}}}}}. atbalstīt svara pārvaldības mērķi .}
Vai vīnogu sēklu ekstrakts ir labs svara zaudēšanai
Kā vīnogu sēklu ekstrakts ietekmē tauku absorbciju
Pētījums, kas publicēts Nutrition Journal, liecina, ka vīnogu sēklu ekstrakts varētu novērst uztura tauku absorbciju, dodot labumu indivīdiem, kas mēģina zaudēt svaru . Ekstraktā ir jaudīgi proantocianidīni, kas traucē tauku apstrādes enzīmiem jūsu gremošanas sistēmā .
Jūsu ķermenis parasti izmanto aizkuņģa dziedzera lipāzi, lai sadalītu uztura taukus . Kad vīnogu sēklu ekstrakts bloķē šo enzīmu, mazāk tauku tiek absorbēti no jūsu ēdienreizēm . Šis mehānisms darbojas līdzīgi kā recepšu svara zaudēšanas medikamenti, bet lieto dabas augu savienojumus . recepšu svara zaudēšanas zudumus, bet lieto dabas augu savienojumus .}}}}}
Pētniecības rezultāti liecina, ka vīnogu sēklas varētu efektīvi samazināt 24- stundu enerģijas patēriņš normālā vai liekā svara subjektos, kuri neierobežo uzturu . Šī kaloriju samazināšana notiek dabiski bez apzinātas centienus ēst mazāk .}}}}}}}}
Zinātniski pierādījumi par svara zaudēšanas prasībām
Pētījumi, izmantojot C57BL/6J peles, parādīja, ka vīnogu sēklu ekstrakta papildināšana daļēji apgriezta ar augstu tauku saturu izraisīta aptaukošanās . Dzīvnieku pētījumi sniedz sākotnējos pierādījumus, lai gan cilvēku pētījumi joprojām ir ierobežoti .
Jaukti rezultāti parādās dažādos pētījumu pētījumos . Daži eksperimentālie rezultāti parādīja, ka vīnogu sēklu ekstrakts varētu samazināt ķermeņa svaru, bet citi neuzrādīja ķermeņa svara izmaiņas, iespējams, dažādu eksperimentālo modeļu, devu un lietošanas ilguma . dēļ
Rezultātu izmaiņas liecina, ka individuālie faktori, piemēram, metabolisms, diētas sastāvs un papildinājuma kvalitāte, ietekmē rezultātus . Jūsu personīgā reakcija var atšķirties no pētījumu vidējiem rādītājiem .
Proantocianidīna saturs un svara pārvaldība
Augsts proantocianidīnu līmenis vīnogu sēklu ekstraktā izraisa dažādas bioloģiskās reakcijas, ieskaitot ietekmi uz tauku metabolismu . Šie savienojumi atspoguļo aktīvās sastāvdaļas, kas atbild par svaru saistītām priekšrocībām .
Vīnogu sēklu proantocianidīna papildināšana samazina adipocītu lielumu un palielina adipocītu skaitu aptaukošanās subjektos . Šīs tauku šūnu struktūras izmaiņas var uzlabot metabolisma veselību pat bez dramatiska svara zaudēšanas .}}}}}}}}}}}}}}}}}
Jūsu tauku audi kļūst veselīgāki, ja šūnas paliek mazākas un daudz vairāk . Šīs šūnas izmaiņas samazina iekaisumu un uzlabo jutīgumu pret insulīnu .
Vai vīnogu sēklu eļļa ir laba svara zaudēšanai
Atšķirības starp ekstraktu un eļļu
Vīnogu sēklu eļļa ievērojami atšķiras no vīnogu sēklu ekstrakta kompozīcijā un svara zaudēšanas potenciālā . Eļļa galvenokārt satur taukskābes, savukārt ekstrakta koncentrātu antioksidantu savienojumi .
Eļļa nodrošina kalorijas (aptuveni 120 par ēdamkaroti), kas var darboties pret svara zaudēšanas mērķiem {. ekstrakta piedevas satur minimālas kalorijas, piegādājot koncentrētus proantocianidīnus .
Jums jāizvēlas ekstrakts, izmantojot eļļu, ja svara pārvaldība ir jūsu galvenais mērķis . Ekstrakts piedāvā terapeitiskus savienojumus bez pievienotajiem uztura taukiem .
Vārīšanas eļļas alternatīvas svara zaudēšanai
Vīnogu sēklu eļļai ir augsts dūmu punkts, padarot to piemērotu . vārīšanai, tomēr tās omega -6 taukskābju saturs var veicināt iekaisumu, ja to patērē lielos daudzumos .
Better cooking oil choices include olive oil, avocado oil, or coconut oil for weight management. These alternatives provide beneficial fatty acids without excessive omega-6 content.
Jūsu gatavošanas metode ir vairāk svarīga nekā eļļas tips svara zaudēšanai . Tvaicēšana, grilēšana vai cepšana samazina kopējo tauku daudzumu, salīdzinot ar cepšanu .
Eļļas un ekstrakta papildināšana
Ekstrakta papildināšana nodrošina koncentrētas priekšrocības bez uztura tauku kalorijām . Standarta devas diapazonā no 100-300 mg Standartized ekstrakta . mg dienā
Eļļas patēriņam jābūt ierobežotam, tāpat kā jebkuram vārīšanas tauku . Viena ēdamkarote nodrošina ievērojamas kalorijas, kas var kompensēt ekstrakta priekšrocības .
Sazinieties ar mums, lai iegūtu bezmaksas paraugusaugstas kvalitātes vīnogu sēklu ekstrakta, lai salīdzinātu ar eļļas bāzes produktiem .
Vīnogu sēklu ekstrakta ieguvumi svara zaudēšanai
Metabolisma uzlabošanas īpašības
Zarnu mikrofloras regulēšana var būt viens mehānisms, ar kura palīdzību vīnogu sēklu ekstrakts ietekmē metabolismu, jo normālas zarnu baktērijas veicina pārtikas metabolismu un piedalās tauku absorbcijā un uzglabāšanā .
Jūsu zarnu baktērijas ietekmē to, cik efektīvi jūs apstrādājat pārtiku un uzglabājiet taukus . vīnogu sēklu ekstrakts var veicināt labvēlīgu baktēriju augšanu, vienlaikus samazinot kaitīgās sugas .
Akūta vīnogu sēklu proantocianidīna ekstrakta ievadīšana modulē enerģētisko metabolismu skeleta muskuļos un brūnos taukaudos mitohondriju . Tas liecina par uzlabotu šūnu enerģijas ražošanu .}}}}}}}}}}}}}}}}}
Iekaisuma samazināšanas ietekme
Vīnogu sēklu proantocianidīnu ekstrakts var uzlabot zarnu caurlaidību un samazināt iekaisuma marķierus, vienlaikus samazinot balto taukaudu iekaisumu . Hronisks iekaisums traucē veselīgu svara pārvaldību .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Jūsu ķermenis efektīvāk sadedzina kalorijas, kad iekaisums samazinās . Samazināti iekaisuma marķieri korelē ar uzlabotu metabolisma funkciju un vieglāku svara uzturēšanu .
Iekaisums tauku audos veicina rezistenci pret insulīnu ., samazinot šo iekaisumu, vīnogu sēklu ekstrakts var uzlabot jūsu ķermeņa spēju regulēt cukura līmeni asinīs un tauku uzkrāšanu .
Antioksidantu atbalsts metabolismam
Spēcīgi antioksidanti vīnogu sēklu ekstraktā aizsargā šūnu struktūras, kas iesaistītas tauku sadedzināšanā . Šie savienojumi novērš oksidatīvus bojājumus, kas var palēnināt metabolisma procesus .
Jūsu mitohondrijas (šūnu spēkstacijas) labāk darbojas ar antioksidantu aizsardzību . Uzlabota mitohondriju funkcija nozīmē efektīvāku kaloriju dedzināšanu visas dienas garumā .
Brīvi radikāli bojājumi uzkrājas ar vecumu un sliktu uztura izvēli . Vīnogu sēklu ekstrakts palīdz neitralizēt šo bojājumu, lai saglabātu jauneklīgu metabolisma funkciju .
Vai vīnogu sēklu ekstrakts liek zaudēt svaru
Individuālās reakcijas variācijas
Svara zaudēšanas reakcijas ievērojami atšķiras starp indivīdiem, kuri lieto vīnogu sēklu ekstraktu ., piemēram, ģenētika, pašreizējais svars, diētas kvalitāte un vingrinājumu paradumi ietekmē rezultātus .
Jūsu bāzes līnijas metabolisms ietekmē to, cik lielu labumu jūs varētu piedzīvot . Cilvēki ar lēnākiem metabolismiem var redzēt vairāk pamanāmu efektu nekā tie, kuriem ir dabiski ātrs metabolisma ātrums .
Pētījumi, kas vērsti uz normālu vai lieku svaru, neierobežoti subjekti, kas liecina par ieguvumiem, var būt visredzamākie īpašās populācijās . Jūsu ēšanas modeļi ietekmē papildinājuma efektivitāti .
Reālistiskas cerības uz svara zaudēšanu
Vīnogu sēklu ekstrakts nevajadzētu uzskatīt par brīnuma risinājumu svara zaudēšanai . Reālistiskas cerības ietver nelielus uzlabojumus tauku absorbcijā un smalkos metabolisma uzlabojumus .
Lielākā daļa pētījumu parāda nelielu, bet izmērāmu efektu, nevis dramatisku svara zudumu . Jums var būt samazināta apetīte, labāka tauku apstrāde vai uzlabots enerģijas līmenis .
Ekstrakta papildināšanas apvienošana ar veselīgu dzīvesveida izmaiņām dod labākus rezultātus, nekā paļauties tikai uz piedevām . Jūsu uzturs un vingrinājumu paradumi joprojām ir vissvarīgākie faktori .
Ievērojamu efektu grafiks
8- nedēļas papildināšanas periods parādīja izmērāmus efektus pusaudžiem ar metabolisko sindromu . Lielākā daļa pētījumu izmanto līdzīgus termiņus, lai novērtētu ieguvumus .
Pirms novērtēt efektivitāti {. Daži cilvēki pamana apetītes izmaiņas 2-3 nedēļās, jums vajadzētu atļaut vismaz 6-8 Daži cilvēki pamana apetītes izmaiņas 2-3 nedēļās, savukārt metaboliskajiem uzlabojumiem nepieciešami ilgāki .}
Dienas konsekvencei ir vairāk nekā precīzs laiks . Papildinājuma lietošana ar ēdienreizēm var uzlabot absorbciju un samazināt potenciālo kuņģa darbības traucējumus .
Vai vīnogu sēklu ekstrakts var izraisīt svara pieaugumu
Kaloriju satura apsvērumi
Tīras vīnogu sēklu ekstrakts satur minimālas kalorijas, padarot svara pieaugumu maz ticamu no paša piedevas . Lielākā daļa kapsulu vai pulveru nodrošina mazāk par 5 kalorijām uz porciju .
Jūsu kopējais ikdienas kaloriju daudzums nosaka svara izmaiņas, nevis atsevišķus papildinājumus . Ekstrakta piedevas rada nenozīmīgas kalorijas jūsu ikdienas kopējā .
Daži kombinētie produkti ietver pievienotas sastāvdaļas, piemēram, cukuri vai pildvielas, kas var palielināt kaloriju saturu . Vienmēr pārbaudiet papildinājuma etiķetes, lai iegūtu papildu sastāvdaļas .
Apetītes stimulācijas bažas
Lielākā daļa pētījumu liecina, ka vīnogu sēklu ekstrakts samazina, nevis palielina apetīti . Pētījumi parāda samazinātu enerģijas patēriņu, nevis palielinātu patēriņu lielākajai daļai subjektu .
Jūsu individuālā reakcija var atšķirties no vidējiem pētījumu rezultātiem . Daži cilvēki ziņo, ka, sākot jaunus piedevas, ir izsalcis, lai gan tas parasti izšķir dažu dienu laikā .
Sākot ar zemākām devām un pakāpeniski palielinot, var palīdzēt samazināt visas sākotnējās apetītes izmaiņas . Šī pieeja ļauj jūsu ķermenim pakāpeniski pielāgoties piedevai .
Metabolisma adaptācijas efekti
Šķiet, ka ilgtermiņa papildināšana uzlabojas, nevis lēna metabolisma funkcija . Pētījumi parāda pastiprinātu mitohondriju funkciju un enerģijas metabolismu, nevis metabolisko slāpēšanu .
Jūsu metabolisms faktiski var uzlaboties, izmantojot konsekventu lietošanu, atbalstot veselīgu svara uzturēšanu . Tas atšķiras no ierobežojošās diētas ievērošanas, kas bieži palēnina metabolisma ātrumu .
Sazinieties ar mums, lai iegūtu bezmaksas paraugusLai pārbaudītu, kā jūsu ķermenis reaģē uz augstas kvalitātes vīnogu sēklu ekstraktu, pirms apņemas ilgtermiņa lietošanu .
Vai vīnogu sēklu ekstrakts jums ir labs
Vispārīgi ieguvumi veselībai ārpus svara
Vīnogu sēklu ekstrakts nodrošina vairākas priekšrocības, ieskaitot uzlabotu ādas izskatu, elastību un samazinātas novecošanās pazīmes . Šie efekti nāk no tiem pašiem proantocianidīniem, kas var atbalstīt svara pārvaldību .
Jūsu sirds un asinsvadu sistēma gūst labumu no antioksidantu aizsardzības vīnogu sēklu ekstrakta nodrošina . uzlabotu asins plūsmu un samazinātu oksidatīvā stresa atbalstu vispārējā veselība .
Jaunākie pētījumi norāda, ka vīnogu sēklu ekstrakta papildināšana veicina kaulu veidošanos un kavē kaulu sabrukumu, nodrošinot ieguvumus ārpus svara pārvaldības .
Drošības profils un blakusparādības
Vīnogu sēklu ekstraktam parasti ir labs drošības profils lielākajai daļai pieaugušo . blakusparādības parasti ir maigas, un tām var ietilpt galvassāpes, reibonis vai nelabums jutīgiem indivīdiem .
Jūsu medikamentu mijiedarbība jāapsver pirms papildināšanas sākšanas . Vīnogu sēklu ekstrakts var pastiprināt asiņu plānu zāļu sekas .
Sākot ar ieteicamajām devām un iegādājoties no cienījamiem ražotājiem
Optimālas devas ieteikumi
Pētījumu pētījumos parasti tiek izmantotas devas, sākot no 100-300 mg standartizētu vīnogu sēklu ekstrakta . Mg dienā, ne vienmēr nodrošina labākus rezultātus .
Jūsu ķermeņa svars un veselības stāvoklis var ietekmēt optimālu dozēšanu . Konsultācijas ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem palīdz noteikt jūsu situācijai atbilstošas summas .
Dienas devu dalīšana starp ēdienreizēm var uzlabot absorbciju un samazināt potenciālo kuņģa kairinājumu . konsekvence ir vairāk nekā precīzs laiks .
Vai vīnogu sēklu ekstrakts palīdz ar svara zudumu
Darbības mehānismi svara pārvaldībā
Mehānisms ietver vīnogu sēklu ekstraktu, kas kavē aizkuņģa dziedzera lipāzi un lipoproteīnu lipāzes enzīmus, kas tieši ietekmē to, kā jūsu ķermenis apstrādā uztura taukus .
Jūsu gremošanas sistēma paļaujas uz šiem fermentiem, lai sadalītu un absorbētu taukus no pārtikas ., kad to bloķē, mazāk uztura tauku ienāk jūsu asinsritē un tiek glabāta kā ķermeņa tauku .
Pētījumi pierāda, ka vīnogu sēklu proantocianidīni laboratorijas pētījumos ietekmē lipīdu metabolismu un adipocitokīnus, kas liecina par vairākiem ceļiem ar svaru saistītiem ieguvumiem .
Atbalstot pētījumu pierādījumus
Pētījumi rāda, ka vīnogu sēklu proantocianidīna papildināšana maina tauku šūnu struktūru, samazinot šūnu lielumu, vienlaikus palielinot šūnu skaitu . Šīs šūnu izmaiņas uzlabo metabolisko veselību .
Jūsu tauku audi kļūst metaboliski aktīvāki, ja šūnas paliek mazākas . Lielākas tauku šūnas ir saistītas ar rezistenci pret insulīnu un iekaisuma problēmām .
Pētījumi ar dzīvniekiem sniedz konsekventus pierādījumus par anti-apsardzes efektu, lai gan cilvēku pētījumi joprojām ir ierobežotāki . Tulkošanai no dzīvnieku modeļiem uz cilvēku pielietojumu ir rūpīgi jāapsver .
Reālistiskas ārstēšanas cerības
Vīnogu sēklu ekstrakts vislabāk darbojas kā daļa no visaptverošas svara pārvaldības pieejas . Tam vajadzētu papildināt, nevis aizstāt, veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes .
Jūsu rezultāti, iespējams, būs pieticīgi un pakāpeniski, nevis dramatiski un tūlītēji . Lielākajai daļai cilvēku ir smalki uzlabojumi apetītes kontrolē vai tauku apstrādē .
Dzīves kvalitātes uzlabojumi var notikt pat bez ievērojamas svara zaudēšanas . Labāks enerģijas līmenis, samazināts iekaisums un uzlaboti metabolisma marķieri nodrošina ieguvumus veselībai .
Ir vīnogu sēklu ekstrakta tauki šķīstoši
Absorbcijas un bioloģiski pieejamības faktori
Vīnogu sēklu ekstrakts satur gan ūdeni šķīstošus, gan taukos šķīstošus komponentus . Proantocianidīni galvenokārt ir ūdens šķīstoši, savukārt daži nelieli savienojumi var būt tauku šķīstoši .}}}}}}}}}}}}}}}}
Jūsu absorbcija šo savienojumu var uzlaboties, ja to lieto ar nelielu daudzumu uztura tauku . Tomēr ekstraktam nav nepieciešami tauki pamata absorbcijai, piemēram, patiesiem taukiem šķīstošiem vitamīniem .
Papildinājumu lietošana ar ēdienreizēm, kas satur dažus veselīgus taukus, var uzlabot bioloģisko pieejamību, ievērojami palielinot kaloriju daudzumu . Daži rieksti vai olīveļļa nodrošina pietiekamu tauku daudzumu .
Optimāls papildināšanas laiks
Ūdens šķīstošie komponenti absorbē salīdzinoši ātri un neuzkrājas ķermeņa audos, piemēram, taukos šķīstošos vitamīnus . Tas nozīmē, ka konsekventa ikdienas uzņemšana ir svarīga, lai saglabātu priekšrocības .
Jūsu papildinājuma laiks var būt elastīgs, jo izrakstam nav nepieciešams īpašs ēdienreizes sastāvs absorbcijai . Daudzi cilvēki dod priekšroku to lietot ar lielāko ēdienu .
Ikdienas devu dalīšana visas dienas garumā var nodrošināt konsekventāku līmeni asinīs nekā visu uzreiz . lietošana Šī pieeja var uzlabot vispārējo efektivitāti .
Uzglabāšanas un stabilitātes apsvērumi
Vīnogu sēklu ekstrakta piedevas jāuzglabā vēsās, sausās vietās prom no gaismas . Karstums un mitrums laika gaitā var noārdīt aktīvos proantocianidīnus .
Jūsu papildinājuma spēja samazinās ar nepareizu uzglabāšanu vai produktiem, kuru derīguma termiņš ir beidzies . Pārbaudiet derīguma termiņu un glabāšanas ieteikumus par produktu etiķetēm .
Kvalitātes ražotāji nodrošina stabilitātes testēšanas datus un atbilstošu iesaiņojumu, lai aizsargātu aktīvos savienojumus . Izvēlieties cienījamus zīmolus ar atbilstošiem kvalitātes kontroles pasākumiem .
FAQ
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu svara zaudēšanas rezultātus no vīnogu sēklu ekstrakta?
Lielākā daļa pētījumu pētījumu novērtē efektu pēc 6-8 Nedēļas konsekventas lietošanas nedēļām . Jūs varat pamanīt apetītes izmaiņas 2-3 nedēļu laikā, bet izmērāmām svara izmaiņām parasti ir nepieciešami ilgāki periodi . individuālas atbildes atšķiras atkarībā no uztura, vingrinājumiem un metabolisma .}}}}, pamatojoties uz uzturu, vingrinājumiem un metabolismu .}}}}}}}}}
Kāda ir ieteicamā ikdienas deva svara zaudēšanai?
Pētījumu pētījumos parasti tiek izmantots 100-300 mg standartizētu vīnogu sēklu ekstrakta {. mg katru dienu ar zemākām devām un pakāpeniski palieliniet, ja nepieciešams . vienmēr ievērojiet ražotāja ieteikumus un konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, lai iegūtu personalizētu dozēšanu .}
Vai es varu ņemt vīnogu sēklu ekstraktu ar citiem svara zaudēšanas piedevām?
Grape seed extract generally combines well with other natural supplements, but interactions are possible. Avoid combining with blood-thinning medications without medical supervision. Research potential interactions before combining multiple supplements.
Vai man vajadzētu ņemt vīnogu sēklu ekstraktu ar pārtiku vai bez tā?
Ēdiens ar ēdienreizēm var uzlabot absorbciju un samazināt iespējamo kuņģa kairinājumu . Ekstraktam nav nepieciešams īpašs ēdienreizes sastāvs, bet neliels veselīgs tauku daudzums var uzlabot dažu savienojumu bioloģisko pieejamību . biopieejamība . biopieejamību
Vai vīnogu sēklu ekstrakts ir drošs ilgstošai lietošanai?
Current research suggests grape seed extract is safe for most adults with long-term use. However, long-term safety studies are limited. Regular breaks from supplementation and medical monitoring are recommended for extended use.
Vai vīnogu sēklu ekstrakts darbosies bez diētas un vingrinājumu izmaiņām?
Kaut arī vīnogu sēklu ekstrakts var sniegt dažus metabolisma ieguvumus patstāvīgi, labākie rezultāti rodas, apvienojot ar veselīgu dzīvesveidu ., tai vajadzētu papildināt, nevis aizstāt, pareizu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes .
Kādi kvalitātes faktori man jāmeklē vīnogu sēklu ekstrakta piedevas?
Meklējiet standartizētus ekstraktus ar noteiktu proantocianidīna saturu, trešo personu testēšanu tīrībai un atbilstošu glabāšanas iepakojumu . Izvēlieties ražotājus ar labas kvalitātes kontroles praksi un caurspīdīgu marķējumu .
Vai vīnogu sēklu ekstrakts var aizstāt zāles ar svara zaudēšanu?
Vīnogu sēklu ekstrakts nekad nedrīkst aizstāt noteiktos medikamentus bez medicīniskas uzraudzības ., lai arī tas var sniegt nelielas priekšrocības, recepšu procedūras parasti ir spēcīgākas ievērojamām svara zaudēšanas vajadzībām .
YSG is a professional grape extract powder manufacturer and supplier. It has a GMP factory, large inventory, complete certificates, supports OEM, fast delivery, tight packaging, and supports testing. If you are choosing your own grape extract powder, welcome to contact us. Contact us atnancyexport@126.com.
Sazinieties ar mums, lai iegūtu bezmaksas paraugusLai izjustu mūsu premium vīnogu sēklu ekstrakta kvalitāti un sāktu savu svara pārvaldības braucienu ar pārliecību .
Atsauces
Tauku audu izplešanās un metabolisma disfunkcija: vīnogu sēklu proantocianidīna ekstrakta loma .Starptautiskais aptaukošanās žurnāls, 2017.
Vīnogu sēklu proantocianidīna ekstrakta ietekme uz aptaukošanās mehānismiem un metabolisma ceļiem .Aptaukošanās fakti, 2020.
Vīnogu sēklu ekstrakta aizkuņģa dziedzera lipāzes un tauku absorbcijas inhibīcija .Uztura žurnāls, 2003.
Proantocianidīni vīnogu sēklās un to loma zarnu mikrobiota-adiposu mijiedarbībā .Pārtikas ķīmija, 2022.
Akūta ievadīšana vīnogu sēklu ekstrakta ietekme uz skeleta muskuļu metabolismu .Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, 2011.
Vīnogu sēklu proantocianidīna papildināšana un adipocītu šūnu izmaiņas .Dabas starptautiskais aptaukošanās žurnāls, 2017.
Astoņu nedēļu vīnogu sēklu ekstrakta papildināšanas ietekme uz metaboliskā sindroma marķieriem {.ScienceDirect klīniskais uzturs, 2020.
Vīnogu sēklu ekstrakta mehānismi diētas ar augstu tauku saturu izraisīti aptaukošanās maiņa {.PMC uztura izpēte, 2019.
Proanthocianidīna biopieejamība un metabolisma efekti: visaptverošs pārskats .Pārtikas ķīmijas izpēte, 2024.
Vīnogu sēklu ekstrakta papildināšanas drošība un efektivitāte: klīnisko pierādījumu pārskats .Medicīniskās ziņas šodien veselības izpēte, 2024.
